あの、ゆかり先生の人気講座が帰ってきます。
過去レポート
まだまだ、スタジオまで来るのは小さな子供もいて心配！
などお声ありましたので、これまでの美容バレエレッスンをオンラインレッスンにしてみました♪
当スクールの大人レッスンを自宅で気軽に受けられるので
全国にいるどなたでも受講が可能です。是非、お気軽にお問い合わせください！
以下詳細です。
レッスンテーマ「身体改革」
長らく自宅での生活で、いつもより動くことが少なくなった皆さんは、
もしかしたら太ってしまった方もいるかもしれません。
でも、今が身体改革のチャンス。筋力が落ちているこの時を利用して、身体をほぐして水分循環を促し、
全身が本来あるべき場所に整えます。
身体のほぐしとバレエの要素を取り入れたトレーニングをして、美ボディを作りませんか？
●内容の詳細
あると良いのが、ストレッチポール。
1、持っている方もいるかもしれませんが、
ご自身で簡単に作れるストレッチポールを紹介（筋膜リリース、と呼ばれていますが、ほぐしに使います）
簡単です。
・雑誌
・サランラップの芯
・バスタオル
・ゴム
があればできます。
でもポールないから買わなきゃ、ってならなくて大丈夫！
2、筋膜リリースをすると、身体の水分循環がよくなり、
むくみやこりも改善されると言われます。実は肌の質まで変わります。しっかりやれば！このあたりを解説します。
3、実際にこのポールを使ったリリースとトレーニングをやってみましょう！
4、トレーニングすることで血流もよくなり、身体も温まったところで、
バレエのトレーニングで普段使わないインナー部分、足先を動かして、奥の筋肉を目覚めさせます。
5、ラストはクールダウン
そんな75分レッスンとなります。
日程：6月14日（日）10時〜75分レッスン
定員 １０名予定 料金1100円（振り込みかpaypal)
オンラインレッスン事前準備
※オンラインはzoomを使ったレッスンになります。
zoomレッスンに参加する方は、zoomアプリのダウンロードが必要になります。
下記、zoomの使い方などがわかるサイトです。ご覧ください。
https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/
お支払い方法
・受講日が確定しましたら、
レッスン料お支払い金額を記載したメールをお送りしますので、
初回までにレッスン料の総額をお振込または、paypal請求の何かで選択ください。（※先払いでお願いいたします。）
予約確定・お支払い後のキャンセル・ご返金は致しかねますのでご了承いただき
計画通りご予約ください。
受講前の準備
ご予約確定しましたら、zoomの「ID・パスワード」をメールでお知らせします。
当日
zoomの「ID・パスワード」を入れログインし、レッスン開始。
＜レッスン受講に関するお願い注意事項＞
・予約確定・お支払い後はキャンセル・ご返金は致しかねますのでご了承ください。
・zoomの操作方法については、上記サイトをご確認いただき、講師への質問はご遠慮ください。
・ミーティングルームに入室する際のユーザーを特定させるため、ご自身のお名前で設定をお願いします。
・オンラインの性質上、各ご家庭のネット環境などによっては、タイムラグや画質にばらつきがある可能性もございます。
予めご了承ください。
上記ご了承いただけましたら、是非ご予約の方お待ちしております。
ご予約メール方法
メール
info@akiballet.com
またはアキバレエスタジオ お問い合わせフォームより。
STart creation株式会社
音源制作（バレエ、新体操、フィギュアなど各種競技用の音源代行）
幼稚園、保育園、学童、ジム、隙間時間を活用したレッスンの提供
各種習い事スクール（語学、音楽、ダンス、その他カルチャー）
舞台、イベント立案・制作（音楽、ダンス、映像、パフォーマンス）
各種レンタルスタジオ事業 地域創生プロジェクト（地域活性化における各種提案）
習い事スクール主宰者向けサポート事業 info@statcreation.biz
全国どこでも対応可能。
お気軽にお問い合わせください。
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